ריקודי בטן הוא צורת ריקוד מזרח תיכונית עתיקה שבוצעה במשך מאות שנים. זה ידוע גם בשם raqs sharqi בערבית. המילה "בטן" בשם מתייחסת לבטן של הרקדנית ולא לישבן.

בחלק זה נלמד איך לעשות ריקודי בטן בסיסיים.

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים ומבוצעת באופן מסורתי על ידי נשים. זה נחשב לעתים קרובות כסוג של אמנות וניתן להשתמש בו כדי להביע רגשות, לספר סיפורים, או אפילו סתם כדי לחגוג.

המהלכים הבסיסיים ביותר הם:

-שימי: נער את הירכיים מצד לצד

-מעגל ירכיים: סובב את הירכיים שלך בתנועה מעגלית https://elitediscrete.com/region/Discreet-apartments-in-the-north.php

-פיתול ירך: סובב את הירכיים מצד אחד לצד השני

-שימי כתפיים: משכו בכתפיים תוך כדי ניעור ירכיים

-הטיית ירכיים: הטה קדימה ואחורה תוך כדי ניעור הירכיים

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה בצפון אפריקה. זה יכול להיעשות לבד או עם קבוצה, והוא מבוצע בדרך כלל למוזיקה מסורתית.

ישנם סגנונות רבים ושונים של ריקודי בטן, חלקם ספציפיים לאזורים או תרבויות מסוימות, אך לכולם יש אותה מטרה: לבדר ולשמח אנשים.

היי, אני ליבי. אני כאן כדי ללמד אותך איך לעשות ריקודי בטן בסיסיים.

ראשית, נתחיל עם היציבה. עמוד זקוף וגבוה עם הכתפיים לאחור והחזה פתוח. כופפו מעט את הברכיים וקחו נשימה עמוקה פנימה דרך האף, ואז נשפו דרך הפה ודחוף החוצה את שרירי הבטן תוך כדי. עכשיו כשיש לנו את היציבה שלנו, הגיע הזמן לזוז!

הסתובב במעגל על ידי כיפוף ברך אחת בכל פעם עד שתרגיש בנוח עם התנועה. לאחר מכן, הגיע הזמן לכמה תנועות ירכיים! שימו רגל אחת מול השנייה וכופפו את שתי הברכיים בו זמנית תוך כדי נדנדה מצד לצד מירך אחת לאחרת. הקפד לשמור את הרגליים שטוחות על הקרקע בזמן שאתה עושה את התנועה הזו ואל תשכח את הנשימות העמוקות האלה!

ריקודי בטן הוא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון ובצפון אפריקה, אך מאז הפכה פופולרית בעולם המערבי.

ריקודי בטן הוא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון ובצפון אפריקה, אך מאז הפכה פופולרית בעולם המערבי. לעתים קרובות הוא נתפס כביטוי למיניות נשית.

המקורות של ריקודי הבטן אינם ברורים, אך מאמינים שהוא נוצר כתוצאה מחילופי תרבות בין מדינות בחצי האי ערב לאלו שמצפון לו.

ישנם סגנונות רבים ושונים של ריקודי בטן. סוג אחד נקרא רקס שרקי שמקורו מקהיר, מצרים וזכה לפופולריות בקרב רקדנים כמו טהיה קריוקה ורניה אל מחרוג שהיו מפורסמים בעבודתם בסגנון זה.

סוג אחר נקרא רקס בלדי שמקורו מאזורים כפריים במצרים כמו מצרים העליונה, מצרים התחתונה וחלקים אחרים של צפון אפריקה כולל תוניסיה, מרוקו, לוב

התנועות הבסיסיות של ריקודי בטן הן דרך מצוינת ליצור קשר עם הגוף שלך ולהרגיש סקסי. הם יכולים לשמש גם כצורה של פעילות גופנית לגוון ולחטב את הגוף.

למתחילים, זה יכול להיות קשה לעמוד בקצב התנועות המהירות, אבל אל דאגה! יש כמה שלבים פשוטים שתוכל לבצע כדי להתחיל.